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ゆで蛙理論;人生筋トレ理論

前回の記事、

結果はプロセスと行為の積み重ね

で、「行為」の重要性と、何故新しい事はなかなか

続けられないのかについて、恒常性維持機能を

使って書きました。

 

ここでは、恒常性維持機能(ホメオスタシス)に勝て

ないまでも、「負ける確率を下げる」方法について

考えてみたいと思います。

 

ゆで蛙理論;人生筋トレ理論

(ここで言っている)恒常性維持機能とは簡単に言えば、

「慣れていないことに対する無意識の拒否反応」

です。

 

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結論を先に書くと、

「慣れていない事をいきなりやると継続が難しいので、

段階的に慣らしていくことで継続をはかる」

となります。

 

僕はこの方法を「ゆで蛙理論」、あるいは「人生筋トレ理論」

と呼んでいます。

 

蛙をいきなり熱湯に入れると、ビックリして飛び出してし

まいますが、最初は水に入れ、そのままだんだん熱くして

いくと、外に出ることなく、茹で上がって死んでしまうら

しいです(実際にそうなのかどうかはこの際どうでも良いです)。

 

(このゆで蛙の話は、逆の意味で、「ぬるま湯環境」を批判する際に

使われたりしますが、ここでは、「新たな事に慣れていくプロセス」

という意味で、有効性を重視します)

 

筋トレ理論も同じです。何もしていない人がいきなり腕立て伏せを

連続で50回はできないかもしれませんが、1日1回を3日続け、4日目

から2回にして、といったことを繰り返していくと、多くの場合、

50回程度はできるようになるかと思います。

 

つまり、恒常性維持機能と戦うのではなく、恒常性維持機能と仲良く

することで、目的とする行為(ダイエットでも腕立てでも何でも

良いんですが)を、いつの間にか「恒常的」なものにしてしまうと、

あとは楽にそれが継続できるようになるということです。

 

僕は人生筋トレ理論を常に唱え続けてきましたが、その有効性には

かなりの確信を持っています。

 

新しい事をやりたいのであれば、だんだんだんだん慣らしていく

ことが大事です。

 

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と、書いてきたのは、自分を叱咤激励するためです・・・。

 

「人生筋トレ理論」を無意識のレベルでできるようになっていると

思っていたのですが、ここ最近、自堕落ぶりがはなはだしく、もう

少しまじめにやらないといかんなと思ったので、あえて、自分の

恒常性維持機能に刺激を与えるべく記事にしました。

 

2年後にこの記事を見てどう思うか。

自分への宿題です。

 


 

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ぽんきちのプロフィール

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都内の某国立大学の大学院を修了後、某出版社にて編集者をする。諸般の事情で急遽退社。一時、1歳の子供を抱え、夫婦ともに「無職」となる。その後、「せどり」を始める。ミイラ取りがミイラに。あれよあれよという間に5年目(2015年現在)。続けているということは、【稼ぎ続けている】ということです。国内市場、海外市場で最高月商800万程度(継続中)。2014年以降は【稼ぎ続けるせどりノウハウ】を中心に情報発信を開始。
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